JENIS BUAH YANG BISA DI KONSUMSI SAAT CUACA PANAS

1. Semangka

Semangka mengandung 92 persen air dan merupakan sumber vitamin A, C dan B6 bersama dengan potasium. Makan semangka setiap hari dapat membantu mengalahkan dehidrasi, batuk dan alergi.

2. Jambu biji

Jambu biji dikenal sebagai buah untuk mencegah kadar gula darah yang melonjak,  buah ini juga mencegah gangguan pencernaan dan sangat mengenyangkan.

3. Melon

Buah yang satu ini sarat dengan vitamin C dan A, nutrisi yang meningkatkan kekebalan, mengalahkan peradangan dan mencegah risiko penyakit. Yang terpenting, buah melon dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatur usus.

4. Mangga

Mangga memiliki rasa yang manis, yang membuat buah ini jadi salah satu buah favorit. Selain itu, buah ini juga mudah didapat dan 83 persen dari buah ini mengandung air dan sisanya adalah serat dan antioksidan.

5. Apel

Apel mengandung 86 persen air dan kandungan lain dalam apel adalah serat, vitamin C dan A, karbohidrat sehat dan fruktosa yang membantu pencernaan, mencegah dehidrasi dan memperkuat tulang dan gigi.