Minuman dingin dipercaya enggak baik dan kurang sehat bagi tubuh.

Minuman dingin memiliki kalori tinggi dan rasa manis. Ada beberapa minuman dingin  yang menyehatkan.

Salah satu minuman dingin yang menyehatkan adalah jus.

Menurut penelitian, minuman yang berasal dari buah-buahan segar seperti sayuran dan susu adalah sumber cairan yang baik bagi tubuh.

Sering kali minuman tersebut biasanya disajikan dalam keadaan dingin.

Berikut ini beberapa minuman dingin yang cocok diminum saat cuaca panas, menyegarkan dan menyehatkan.

Minuman Dingin yang Menyegarkan dan Menyehatkan Baik Dikonsumsi Saat Panas

Selain sebagai pelepas dahaga, 5 minuman di bawah ini juga menyegarkan dan menyehatkan, antara lain:

1. Jus Timun

Salah satu minuman dingin yang dapat menyegarkan dan menyehatkan adalah jus timun.

Jus timun mengandung vitamin K sehingga memberikan serar makanan dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Tambahkan air perasan lemon ke dalam jus timun sebagai pelengkap.

2. Milkshake

Milkshake merupakan minuman dingin yang bermanfaat bagi tubuh. Minuman ini terbuat dari susu sebagai bahan bakuny

Pada minuman milshake biasanya ditambahkan buah-buahan sehingga semakin bernutrisi. Kamu juga bisa menambahkan yakult untuk kandungan probiotik.

3. Air Kelapa

Minuman yang cocok diminum saat cuaca panas adalah air kelapa. Selain memiliki rasa segar, air kelapa juga kaya akan manfaat.

Air kelapa mengandung beragam mineral penting bagi tubuh, seperti natrium dan kalium. Air kelapa cocok diminum untuk mengembalikan cairan yang hilang.

4. Lemon Dingin

Untuk memberi sensasi segar kamu dapat menambahkan es pada minuman air lemon. Lemon dingin kaya dengan vitamin C dan membantu mengendalikan keseimbang elektrolit.

Minum lemon dingin cocok diminum ketika cuaca panas dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Jus Semangka

Untuk memenuhi nutrisi harian di rumah kamu dapat mengonsumsi jus semangka.

Kandungan vitamin pada semangka antara lain, seperti vitamin A, C, E, dan B kompleks.

Nah, itulah beberapa minuman dingin yang menyehatkan dan menyegarkan.